"1. - Não olvide, fora do santuário de sua fé, o concurso respeitável que compete a você dentro dele.
2. - Preserve seus ouvidos contra as tubas de calúnia ou da maledicência, sabendo que você deve escutar para a construção do bem.
3. - Não empreste seu verbo a palavras indignas, a fim de que as sugestões da Esfera Superior lhe encontrem a boca limpa.
4. - Não ceda seu olhos à fixação das faltas alheias, entendendo que você foi chamado a ver para auxiliar.
5. - Cumpra o seu dever de cada dia, por mais desagradável ou constrangedor lhe pareça, reconhecendo que a educação não surge sem disciplina.
6. - Aprenda a encontrar tempo para conviver com os bons livros, melhorando os próprios conhecimentos.
7. - Não se entregue à cólera ou ao desânimo, à leviandade ou aos desejos infelizes, para que a sua alma não se converta numa nota desafinada no conjunto harmonioso da oração.
8. - Caminhe no clima do otimismo e da boa vontade para com todos.
9. - Não dependure sua imaginação no cinzento cabide da queixa e nem mentalize o mal de ninguém.
10. - Cultive o auxílio constante e desinteressado aos outros, porque, no esquecimento do próprio "eu", você poderá então concentrar as suas energias mentais na prece, de vez que, desse modo, o seu pensamento erguer-se-á, vitorioso, para servir em nome de Deus."
(André Luiz, na obra "Instruções Psicofónicas", Espíritos Diversos/Francisco Cândido Xavier)
